焦虑是一种自然的生理和心理反应,它可以是有益的,帮助我们应对危险或压力,当我们面临考试或面试时,焦虑可能会激发我们的注意力和集中力,使我们更加专注和有动力。
当焦虑超出了正常的范围并持续存在时,就可能成为一种疾病,称为焦虑症,焦虑症的症状包括过度担心、害怕、紧张、不安、易怒、疲劳等,这些症状可能会影响到个人的生活和工作。
正常焦虑和焦虑症的区别在于其程度和持续时间,如果一个人只是偶尔感到轻微的焦虑,那么这可能是正常的反应;但如果这种感觉持续存在并且严重影响到他们的生活质量,那么就需要寻求专业的帮助来治疗焦虑症。
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